安治川正人パーソナルトレーニングジム モンスタージャパンで目指せ！ 最強のボディ！
個別指導･完全予約制 モンスタージャパン
Monster Japan
AJKW.Monster 安治川正人
講習案内
学科講習について
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学科講習として、下記の知識を学びます。
正しい知識が成長の近道となり、効果的なトレーニングを行う上で必要な知識となります。
自由に１コマ選択も可能です。
５０分 8,000円（税別）
筋肉の仕組み
筋肉の仕組みと動きを知り、正しいトレーニング法を学びます。
スタンダード．ガッツリ
50分 8000円～
トレーニング選び
体格や体力、健康状態など自己分析によるトレーニングを探します。
ガッツリプラン
50分 8000円～
筋トレに適した食事
筋肉の栄養素をなる食事が筋肉の成長と回復を促進します。
スタンダード．ガッツリ
50分 8000円～
サプリメント選び
筋力増強、体調維持、ケガの防止と回復促進、運動後のケアを学びます。
スタンダード．ガッツリ
50分 8000円～
限界の突破
高重量の壁、成長限界の突破を目指すための正しい知識を学びます。
ショート
50分8000円～
- その他自由に１コマ選びも可能です。
５０分8,000円（税別）
実技指導について
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実技指導として、下記のトレーニングを習得します。
正しい知識とトレーニングにより効果的な成長を促進します。
自由に１コマ選択も可能です。
５０分 8,000円（税別）
自重トレーニングと体幹
ウエイトやマシンを使わず、自重トレーニング法を身につけ体幹を鍛えます。
ガッツリ．出張コース
50分 8000円～
ベンチプレストレーニング
ベンチプレストレーニングの正しいフォームと胸の強化を行います。
ガッツリ．スタンダード
出張コース
50分 8000円～
胸･背中･肩と僧帽筋･脚･腕それぞれの部位別にトレーニング方法を学びます。
スタンダード．ショート
出張コース
50分 8000円～
有酸素運動
筋肉トレーニングによる筋肉の質、筋肥大と筋力の違いを学びます。
ガッツリ・出張コース
50分8000円～
自由プログラム
ヒアリングによりあなたに合ったご希望のトレーニングを行います。
50分 利用額はお客様の内容で異なります。
- その他自由に１コマ選びも可能です。
５０分8,000円（税別）
筋トレやダイエットのさまざまな疑問を解消します
間違った知識や疑問を持ったままのトレーニングは確実な効果を生み出しません。
正しい知識と筋トレの方法を知ることが一番の近道です。
お客様が抱えている様々な間違いや疑問を解消し、目標の最強ボディ・美ボディを最短で実現することができるのです。学科では下記の疑問をQ＆A方式で安治川流に回答していきます。下記以外にも様々な質問項目が多数あります。
よくある筋トレに関する疑問
- 落ちた筋肉を戻すのに何日のトレーニングが必要ですか？
- お腹を凹ませる筋トレの方法を教えて下さい。
- 人間の体はどの筋肉が一番大きいのですか？
- 筋肉を鍛える１番良い追い込み方を教えてください！
ゆっくり動かす筋トレと早く動かす場合と何が違うのですか？
筋肉を引き締める筋トレと大きくなる筋トレの違いは？
筋肉にとってトレーニング後の睡眠時間はどのぐらいが良いのですか？
筋肉痛が来ないと筋肉は成長しないのですか？
よくある食事やダイエットに関する疑問
食事と筋肉の関係、食事の重要性を教えてください。
自由に食事をする人と制限してる人との結果の違いを教えてください。
食事で摂ってはいけない組み合わせなどはありますか？
空腹で悩んでいます。毎日食べても大丈夫な物はありませんか？
ボディビルダーの食事は１日６回に分けると聞きましたがそのメリットは？
安治川正人トレーナーは １日何カロリー摂取していますか？
プロテインは１日何グラムを何回摂っていますか？
筋トレダイエットに飲酒と喫煙はダメですか？ 他に悪影響な物は？
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AJKW.MONSTER
愛称 “まーくん”
中学までサッカーに熱中、大阪選抜に選ばれるほどの実力。
筋トレ歴２０年以上。アメリカゴールドジム・ベニスビーチで筋肉留学。現在の目標は、ベンチプレス２６２.５kgの日本記録超えを達成。
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